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Les unes du mois ...

     

 

Mieux dans mon assiette / Salle visioconférence / Barbezieux / Gratuit sur inscription

 

« MIEUX DANS MON ASSIETTE «  s’adresse  aux seniors de 60 ans et plus. Cette action qui a pour objectif de promouvoir le bien manger pour permettre de ralentir l'apparition de carences ou de certaines maladies liées à l'âge, mais aussi le bien  vieillir en luttant contre le sentiment d’insécurité en assurant une bonne qualité de vie, est soutenue par le Conseil départemental de la Charente et s’inscrit dans le programme départemental  déployé pour prévenir  la perte d’autonmie des seniors.  

Elle s’articule  autour de 4 ateliers  d’une demi journée  accessibles à tous les seniors  et gratuit  :
 

  •  Mardi 18 septembre, à partir de 9h30

- « Prendre son assiette en main » : un travail  sur les représentations en matière d’alimentation, les notions d'équilibre et de rythme alimentaire, les besoins spécifiques nutritionnels, la construction de menus équilibrés (constitution d'un dossier fiches recettes).   
 

  •  Jeudi 18 octobre, à partir de 9h30

- « Manger rime avec santé » : autour d’un petit déjeuner l’alimentation et la prévention des maladies.
 

  •  Jeudi 22 novembre, à partir de 10h

- « Mieux se repérer pour mieux manger » : la lecture des étiquettes, la gestion du budget, la notion de qualité des produits.
Bases théoriques sur l’étiquetage alimentaire : évolution de la réglementation. Exercices pratiques à partir d’emballages apportés par les participants et l’animatrice.
 

  •  Jeudi 22 novembre, à partir de 14h

- « Pour votre sécurité, ayez  les bons réflexes » : comment identifier une arnaque ? Comment se protéger du démarchage à domicile agressif ? Partage et témoignage pour une réflexion globale sur des problématiques concrètes, propositions de conseils pratiques pour réduire les risques (à domicile et hors du domicile).